코코넛 오일 먹는방법 (코코넛오일 활용방법)

 

 

코코넛 오일을 먹는다 하면 먼저 느끼할것만

 

 같고 거부감이 들기 마련입니다.

 

코코넛 오일 먹는 방법을 검색하여 제 블로그를 찾아 오신거라면

 

잘 오셨습니다. 

 

코코넛 오일의 효능에 과 다이어트 방법 그리고 식용 방법들을 알아 볼께요~

 

 

 

 

 

 

 

 

 

코코넛 오일은 면역력에도 좋고 다이어트중에도 두담없이 먹을수 있는 지방 제품중

 

하나라고 알려져 있습니다.  피부미용에도 좋습니다.^^

 

코코넛 오일도 품질에 따라 여러 종류로 나뉘는데요 엑스타라버진 코코넛 오일은

 

식용도 가능한 오일이랍니다.

 

아무 코코넛 오일이나 막 드시면 안되요 ^^

 

무색소, 무방부제, 무화확첨가물 그리고 트렌스 지방, 콜레스테롤

 

나트륨, 당류가 없는 브랜드로 찾아보시면 좋습니다.

 

 

코코넛 오일은 24도 이상 되는 더운날씨에는 액체 상태로 굳어져 있습니다.

 

하지만 영양성분, 효능등에서는 달라지는 것은 없습니다.

 

먹는 방법에따라 보관온도를 설정하실수 있습니다.

 

그럼 본격적으로 어떻게 코코넛 오일을 활용할수 있는지

 

알아 보도록 하겠습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

코코넛 오일 사용법

 

아침,점심,저넉 시전 1스푼(액상으로) 15ml 씩 드시는 방법

 

식용유나 버터 대신 음식조리시 사용은 가능하나 튀김용으로는 절대로 안됩니다.

 

기상직후 1.5 스푼 20여분쯤 입에 머금었다 뱉어내는 오일플링으로도 사용 가능합니다.

 

 

 

 

 

 

 

코코넛 오일은 피부 미용으로도 사용 가능한데요~

 

중쇄지방산이 피부에 수분을 유지시켜주어 보습 역활을 합니다.

 

비타민 E 와 함께 산화 방지 성분으로 피부 노화의 주범 주름을 예방하고

 

튼살방지 영양공급 흉터 물집에도 좋습니다.

 

 

임신부의 튼살관리 그리고 클렌징 오일 대용으로 사용할수 있습니다.

 

푸석한 모발 중간부터 끝까지 발라 관리하므로 탈력있는 두피를 유지할수 있구요~

 

마사지오일로 바디오일로 손색없이 사용 가능합니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

포화지방 다이어트

 

또한 코코넛 오일 다이어트는 중쇄지방산으로 다른 지방산과 달리

 

체내 들어오자마자 연소되어 에너지를 만들고

 

신진대사를 활발하게 하여 칼로르를 소모시켜 체중감량에도 효과 적이며

 

나쁜 콜레스테롤을 줄여주어 물질대로를 촉진 시켜 줍니다.

 

 

이처럼 활용 방법이 무궁무진한 코코넛 오일~~

 

한병씩 마련해 보는 것도 좋겠습니다.